潮汐app

　　在当今社会，因为生活和工作压力，很多人的睡眠质量都不是很好，而且很容易产生焦虑，这款潮汐app推荐给无法静下心来的你，潮汐app是一款专注于用户的身心健康的睡眠提醒应用，它类似于番茄闹钟但是又不同于闹钟工具，它采用大自然的声音场景制作出白噪音的自然环境，来让用户更好的专注于工作、睡眠和冥想，放松身心，创造更好的睡眠环境，有了潮汐app，保持专注不分心就变得更加简单了。

潮汐app介绍

　　潮汐app是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐app功能优势

　　1. 专注计时器

　　- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟

　　- 沉浸专注模式，潮汐app帮你治疗手机依赖症

　　2. 睡眠与小憩

　　- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

　　- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

　　3. 放松呼吸引导

　　- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

　　- 4-7-8呼吸：潮汐app适用于放松身心、快速入眠

潮汐app怎么用

　　在潮汐APP【首页】点击【开始专注】或者【专注】即可开启你的专注时间;

　　每次默认专注25分钟，间隔休息5分钟，可以帮助人们在这25分钟时间内保持高度专注，不被外界事情所干扰;

　　当然我们可以在【专注】页面点击右上角【设置】来更改【计实时长】;

　　也可以点击底部【横线】图标来更换【专注场景】;

　　这里有八种免费场景模式可以选择;

　　选择完成后点击底部【开始专注】即可;

　　每天的专注时间都有记录，可以在【主页面】点击右上角【个人头像】-【潮汐日记】进行查看;

　　接下来点击【睡眠】，进入后底部有【睡眠】和【小憩】两种方式选择

　　修改好起床或小憩时间，再点击底部【开始睡眠】图标即可。

潮汐app精彩推荐

　　1. 自然声音

　　- 精选高清万物声音，潮汐app为你创造不同的自然时空体验

　　- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

　　- 混音创作功能，释放灵感，创造你的专属空间

　　2. 放松冥想

　　- 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

　　- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等

　　3. 睡眠故事：专为你的睡意而生

　　- 用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

　　- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

　　- 电影级别的音效制作，潮汐app为你呈现声音慢剧场

　　- 睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等

潮汐app更新内容

　　- 修复 Bug

　　- 声音场景上新：萤火

　　- 睡眠故事上新：过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源

　　- 冥想练习上新：洗碗、春天