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为了达到科学合理的减肥目的,所以为了更加科学地进行减肥,辟谷断食设计了三种减肥菜单:
1、前行垫脚石——推荐前往早餐,每天早晨五点推荐早餐;
2、吃美食——推荐早餐美食,每天吃什么推荐什么美食;
3、临时营养菜——推荐美味菜谱,自制饮品可增强体力;
4、短食食谱——推荐早餐食谱,能让你在半夜自行消化的同时更强效、更好吃,在休闲期间也可以“吃”一下;
5、开锅包房——每天推荐三餐菜谱,自己到厨房做自己喜欢的菜,一周不重样;
6、中餐西餐——每天吃一顿早餐,再到深夜中餐,晚餐别忘了吃西餐。
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