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饮食记录:
热量成分,一目了然。
减肥计划:
体重控制好帮手。
瘦身日记:
心得感受,轻松记录。
尝试健康的生活方式喝8杯水、跑步、仰卧起坐、戒烟、少逛淘宝;
尝试走出自我,关系他人,定期给家里打电话、生日问候、每天微笑;
可以尝试培养积极的学习习惯,背单词、每天看书、写日记、做试卷。
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